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感冒时应该吃哪些水果?

来源:www.creditoexpress.net 时间:2024-05-14 03:00:00 作者:多汁水果网 浏览: [手机版]

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感冒时应该吃哪些水果?(1)

  感冒是一种见的疾病,通由病引起多+汁+水+果+网。当我们感冒时,身体会出现一系列症状,如、喉咙痛、咳嗽、流鼻涕等。此时,我们需要注意饮食,选择一些有助于缓解症状的食物,特别是水果。那么,感冒时应该吃哪些水果呢?

1. 橙子

  橙子是一种富含维生素C的水果,每100橙子中含有53毫的维生素C。维生素C有助于高身体免疫力,促进身体对病的抵多.汁.水.果.网。此外,橙子还含有丰富的类黄酮,可以帮助减轻喉咙痛和咳嗽等感冒症状。

2. 柠檬

  柠檬也是一种富含维生素C的水果,每100柠檬中含有53毫的维生素C。柠檬还含有柠檬酸,可以帮助消化和菌。在感冒期,可以将柠檬汁加入温水中饮用,有助于缓解喉咙痛和咳嗽等症状来源www.creditoexpress.net

3. 葡萄柚

葡萄柚是一种富含维生素C和氧化剂的水果,可以帮助高免疫力,促进身体对病的抵力。此外,葡萄柚还含有丰富的类黄酮和多种矿物质,可以帮助减轻咳嗽和流鼻涕等感冒症状。

4. 草莓

  草莓是一种富含维生素C和氧化剂的水果,每100草莓中含有58.8毫的维生素C。草莓还含有丰富的类黄酮和多种矿物质,可以帮助减轻咳嗽和流鼻涕等感冒症状多_汁_水_果_网

5. 猕猴桃

  猕猴桃是一种富含维生素C和氧化剂的水果,每100猕猴桃中含有92.7毫的维生素C。猕猴桃还含有丰富的类黄酮和多种矿物质,可以帮助高免疫力,促进身体对病的抵力。

感冒时应该吃哪些水果?(2)

6. 樱桃

樱桃是一种富含维生素C和氧化剂的水果,每100樱桃中含有7毫的维生素C。樱桃还含有丰富的类黄酮和多种矿物质,可以帮助减轻咳嗽和流鼻涕等感冒症状多汁水果网

7. 苹果

  苹果是一种富含维生素C和氧化剂的水果,每100苹果中含有5.7毫的维生素C。苹果还含有丰富的类黄酮和多种矿物质,可以帮助高免疫力,促进身体对病的抵力。

总结

  在感冒期,我们需要注意饮食,选择一些有助于缓解症状的食物,特别是水果。上述七种水果都富含维生素C和氧化剂,可以帮助高免疫力,促进身体对病的抵多 汁 水 果 网。此外,它们还含有丰富的类黄酮和多种矿物质,可以帮助减轻喉咙痛、咳嗽和流鼻涕等感冒症状。因此,在感冒期,我们可以当地多吃一些些水果,以帮助身体恢复健康。

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